12 lat

Chciałem zaoytać czemu większość szczypiorów w ieku 12-16 lat kiedy przychodzą na forum w profilu w zainteresowaniach pisze KULTURYSTYKA... No kto mi odpowie na to pytanie czy np nie lepiej jakby pisali wyciskanie na ławce poziomej lub pariodiowanie treningu? Nie mówię ze wszyscy tak postępuja bo bym skłamał ponieważ są świetne wyjatki których ma [...]

[...] i rowerzystów od miejsc dla pieszych, a rowerem mozna się o niebo szybciejdostać w każde miejsce niz czymkolwiek. Nie znam żadnego nieca osobiscie - hmm kiedyś poznałem rodzinę niemiecka co mieszkała w tym kraju od połowy lat 90 i naprawde fajna była, ale to była rodzina mojej rodziny wiec mili musieli być Ohh my god - jaki wywód strzeliłem

[...] rpzeszkadzalo. Co do jakosci tego wszystkiego gralem na tdk tylko dvd badz 3 gry sa na verbtimach czyli jakosc plyt najlepsza takze laser jeszcze powinien nastepne parenscie lat pociagnac na luzie. W przeciwienstwie do tych ***anych slimow gdzie grajac na oryginalach laser w pol h moze sie z***ac ;) ale to jzu jak wolisz jak nie kupisz to nic sie [...]

TRAFILEM W KONCU NA JAKIES CIEKAWE POGADANKI... Seba: sorry, ale jesli ktos wymyslil Boga to na pewno wiele lat przed chrzescianami i pewnie gdzies indziej... nieco zes mnie zaskoczyl... ale ogolnie dobrze prawisz... olowek: takich ksiazek o rozwoju duszy jest bez liku, poszukaj a sie pogubisz w ilosci! A'propos jednego z przewijajacych sie [...]

[...] gastralnych itp. Na tym etapie testu ciężko mi jest powiedzieć coś więcej o działaniu. Tu się chyba mimo wszystko jednak trochę zawiodłem(stosunek ceny do ilości porcji), dlatego też nie chcę za dużo pisać póki nie skończę całego opakowania. Whey protein 80 plus – cóż tu mogę więcej napisać niż napisałem wcześniej. Kończy mi się [...]

15 lat a juz hardcorowy plan ;) Poniedziałek - Klata , biceps Środa - Plecy , triceps , przedramie Piątek - nogi, barki KLATKA > 1. Wyciskanie sztangielek na ławce płasko a lekko szerszym uchwycie 12 > 10 10 8 6 > 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 10 10 10 10 > 3. Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki [...]

[...] 21(10) Pompki: 6 Dziś stołowałam się u babci, co przypłaciłam godzinną serią bolesnych skurczów żołądka. Niby to tylko zupa kalafiorowa+pierogi+szarlotka, ale babcia od lat nie ma zwyczaju mycia patelni po każdym smażeniu. Po prostu smaży jedzenie na kolejnych warstwach - jak się uzbierają z trzy czy cztery, to wtedy myje. Myślę, że dzisiaj [...]

[...] basen/rower/spacery... nic innego mi nie przychodzi do głowy. Bieganie wykluczone. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : ponad 10 lat temu Kwaśniewski, 4 lata temu MM przez rok (wyrobienie dobrych nawyków, odrzucenie produktów z wysokim IG), 11.11-04.12 Dukan (-12 kg), cały maj '12 dieta 50:50 (+1 kg). [...]

[...] z tym żeby przez tydzień jeść białko + zdrowe tłuszcze + sałatki/surówki a za tydzień wprowadzić resztę warzyw, później kasze itd. Wolę dążyć powoli do celu, nie mam już 18 lat i cierpliwości dużo więcej u mnie niż u nastolatek. Jeśli mogę coś zrobić z głową to niech to trwa 3 razy dłużej ale będzie racjonalne. Na serio mam już dość głupot i [...]

1. Wiek: b) 20-30 lat 2. Staż treningowy (w latach) d) Powyżej 4 lat 3. Wykształcenie : d) Wyższe 4. Sytuacja ekonomiczna: c) Dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej aktywności fizycznej a) Bardzo intensywny 6. Ile dni w tygodniu poświęca Pan na treningi siłowe: b) 3- 4 dni 7. Jak dużo czasu poświęca Pan na [...]

1. Wiek: b) 20-30 lat 2. Staż treningowy (w latach) d) Powyżej 4 lat 3. Wykształcenie : d) Wyższe 4. Sytuacja ekonomiczna: c) Dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej aktywności fizycznej a) Bardzo intensywny 6. Ile dni w tygodniu poświęca Pan na treningi siłowe: b) 3- 4 dni 7. Jak dużo czasu poświęca Pan na trening w ciągu [...]

[...] kolan i wzmocnienie miesni bez obciazania kolan.. Do wykonywania w domu?? mam duza pilke i gume thera-band i kilka obciaznikow na kostke. Szukam tu pomocy bo od dwoch lat bylem juz u wielu ortopedow i fizjo ( prywatnie i na nfz) i nikt mi nie potrafi konkretnie podac glupich cwiczen.Zawsze tylko szybko szybko, jedni ze nie potrzeba a [...]

[...] wystarczy żeby pojeść, to może wypróbuję. od Ciebie biorę zazwyczaj przepisy LC, choć naleśniki razowe też robiłem- niestety za dobre i jadłem ich za dużo, jak na redukcje. Dlatego ich już nie robię W sumie to dzięki sfd i Twoim przepisom strasznie mnie wciągnęło gotowanie Mimo że mam 17 lat to wszystkie posiłki robię sobie sam Zmieniony przez [...]

[...] slangiem) . Niedawno podpisał z WWE Classic Suprstar kontrakt na figurki z jego podobizną, które mają zostać wydane w 2007 Zdolności fizyczne Abbot wycisnął “na klatę” 600 funtów (300kg !!) w roku 2003 co zostało zarejestrowane na wideo. Wyciskanie zostało wykonane nieprawidłowo ze względów technicznych ponieważ gryf odbił [...]

No to teraz ja Wam tu trochę pospamuję :D No więc tak Mam 18 lat, 171 cm wzrostu i tylko 50 kg wagi Jestem ektomorfikiem Ostatnio postanowiłem trochę się za siebie wziąć No więc tak, po przebudzeniu "Zestaw ćwiczeń na początkujących, wersja trudniejsza" napisany przez Mawashi'ego "Trening dla początkujących, wersja trudniejsza 1) [...]

[...] szacunek, dla startujacych "dziadków" - taka sprawność w takim wieku naprawdę budzi szacunek; dla jasności podam, że najstarszy zawodnik był z rocznika 1933 - a więc miał 81 lat - i czas 1:12:00) i najlepszych mieszkańców (tu wygrał brat z czasem 38:37 - wynik zaj**isty - w nagrodę dostał... tableta ;-D). Wiem, że mój bieg nie może sie równać [...]

[...] ogólnie łagodny. Ogólnie oznacza że zimą jest o wiele cieplej i rzadko mrozy przychodzą. Latem jest o wiele chłodniej i rzadko upały przychodzą. Ale są wyjątki. Dwa lub trzy lata z rzędu spadł zimą śnieg i leżał po dwa tygodnie paraliżując kraj. Do tego mrozy do -9 w samym Dublinie spowodowały pękanie rur, które za sprawą czegoś co nazywam [...]

Witam jestem tu nowicjuszem i bardzo bym Was prosiła o pomoc w redukcji masy ciała. Mam 25 lat i ważę 65kg (moja waga przed rokiem 57kg). Mam siedzącą pracę i mało się ruszam. Postanowiłam się wziąć za siebie przed wakacjami i od jakiś dwóch tygodni stosuje dietę 1200cal: I DZIEŃ Stosując dietę, można pic bez ograniczeń niegazowana wodę mineralna, [...]

[...] gdzie każdorazowo ciężar był zwiększany o dokładaną jedną beczkę, czyli realnie ciężar wzrastał 20 kg. Ostatecznie Jarek zaliczył 340 kg, a ta sztuka nie udała się nikomu 2 lata temu w Zambii, gdzie na tym samym sprzęcie tylko trzech zawodników zaliczyło 6 beczek. Wśród nich był Jarek, Pudzian i Savickas. W swojej grupie Mariusz również wygrał o [...]

Witam. Mam 18 lat, wzrost 174cm , waga 67 Moim celem jest ważyć 70kg i mieć ukształtowaną sylwetkę. Siłownie mam własną z którą można powiedzieć mam do czynienia 2 lata, lecz porządnego treningu to około 8 miesięcy bo wcześniej nie znałem się tak i podchodziłem do tego "bez głowy" Do dyspozycji mam: Ławkeczka , sztanga długa i krótka, hantelki , [...]